23 сентября 2024, 10:36
Осень — отличное время для тренировок на улице!
📍Уже не так жарко, как летом. Соответственно, ничтожен риск перегрева и обезвоживания.
📍Летом всё располагает к долгим прогулкам, а осенью мы меньше времени проводим на улице, поэтому любая запланированная активность — отличный повод подышать свежим воздухом и получить порцию витамина D.
🍂🏃Осень — отличное время для тренировок на улице!
📍Уже не так жарко, как летом. Соответственно, ничтожен риск перегрева и обезвоживания.
📍Летом всё располагает к долгим прогулкам, а осенью мы меньше времени проводим на улице, поэтому любая запланированная активность — отличный повод подышать свежим воздухом и получить порцию витамина D.
👇О том, как подготовиться к осенней тренировке, и о чем не забыть, смотрите в карточках!
Если информация была полезна, ставьте лайк ❤
Фотографии
